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Atelier : « Découvrir la sophrologie »

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Mardi 18 Octobre de 20h à 21h30
à la Médiathèque Les Triboques de Brumath

 

Atelier : « Découvrir la sophrologie »

 

Elise Haas vous propose de découvrir des techniques concretès en sophrologie pour prendre soin de votre sommeil. Après cette présentation, elle vous guidera pour mettre en pratique les techniques de relaxation physique et mentale et de respiration, que vous pourrez appliquer ensuite par vous-même. Cet atelier sera enregistré et vous pourrez ainsi le réécouter pour vous entraîner par la suite.

 

par Elise HAAS, Sophrologue

Public : adultes

 

 

Entrée libre et gratuite sur réservation et dans la limite des places disponibles.
Renseignements et réservations : Réseau Lecture Publique de la Région de Brumath
03 88 52 52 87 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 
Facebook : facebook.com/reseaulecturepubliquebrumath

Animation organisée dans le cadre du mois :
"Le sommeil des parents... le sommeil des enfants".

En partenariat avec : la Mutualité Sociale Agricole (MSA), la Caisse d’Assurance Maladie des Industries électriques et Gazières (CAMIEG) et le Centre Pluridisciplinaire de Médecine du Sommeil, Alsace Nord.

Cliquez ici pour visualiser le programme complet.

Conférence : « Les plantes médicinales ? Des alliées pour notre sommeil et notre santé »

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Vendredi 14 Octobre de 20h à 22h
à la Médiathèque Les Triboques de Brumath

Au forum : rencontre/ débat « Les plantes médicinales ? Des alliées pour notre sommeil et notre santé »

 

L’anxiété, les stress répétés, l’immunité affaiblie et la fatigue, voire l’épuisement qui vont avec sont les conséquences principales d’un mauvais sommeil. Les huiles essentielles et les plantes sont de grandes régulatrices naturelles de la fonction nerveuse. Mieux les connaître pour pouvoir mieux les utiliser

 

Par Christian BUSSER, Docteur en pharmacie et en ethnologie, fondateur de l’Ecole Plantasanté

Public : adultes

 

 

Entrée libre et gratuite sur réservation et dans la limite des places disponibles.
Renseignements et réservations : Réseau Lecture Publique de la Région de Brumath
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Facebook : facebook.com/reseaulecturepubliquebrumath

Animation organisée dans le cadre du mois :
"Le sommeil des parents... le sommeil des enfants".

En partenariat avec : la Mutualité Sociale Agricole (MSA), la Caisse d’Assurance Maladie des Industries électriques et Gazières (CAMIEG) et le Centre Pluridisciplinaire de Médecine du Sommeil, Alsace Nord.

Cliquez ici pour visualiser le programme complet.

Vendredi 14 Octobre                               de 20h à 22h

à la Médiathèque Les Triboques de Brumath

Au forum : rencontre/ débat « Les plantes médicinales ? Des alliées pour notre sommeil et notre santé »

L’anxiété, les stress répétés, l’immunité affaiblie et la fatigue, voire l’épuisement qui vont avec sont les conséquences principales d’un mauvais sommeil. Les huiles essentielles et les plantes sont de grandes régulatrices naturelles de la fonction nerveuse. Mieux les connaître pour pouvoir mieux les utiliser

Par Christian BUSSER, Docteur en pharmacie et en ethnologie, fondateur de l’Ecole Plantasanté

Public : adultes

Atelier : « Découvrir la méditation pour mieux dormir »

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Vendredi 7 Octobre de 20h à 21h30
à la Médiathèque Les Triboques de Brumath

 

Atelier : « Découvrir la méditation pour mieux dormir »

 

Présentation de la méditation de pleine conscience et du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du Stress par la Méditation de pleine Conscience). Suivie d’une courte expérience pratique.

 

Par le Docteur Roland SEIBERT, Pneumologue du du Centre Pluridisciplinaire de Médecine du Sommeil et de la Vigilance, Alsace Nord et Christophe Coupas de l’association AAPNEE

Public : adultes

 

Entrée libre et gratuite sur réservation et dans la limite des places disponibles.
Renseignements et réservations : Réseau Lecture Publique de la Région de Brumath
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Facebook : facebook.com/reseaulecturepubliquebrumath

Animation organisée dans le cadre du mois :
"Le sommeil des parents... le sommeil des enfants".

En partenariat avec : la Mutualité Sociale Agricole (MSA), la Caisse d’Assurance Maladie des Industries électriques et Gazières (CAMIEG) et le Centre Pluridisciplinaire de Médecine du Sommeil, Alsace Nord.

Cliquez ici pour visualiser le programme complet.

Apéro discussion : « Les jeunes, le sommeil et les écrans »

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Mardi 11 Octobre à 18h
à la Médiathèque Les Triboques de Brumath

 

Apéro discussion : « Les jeunes, le sommeil et les écrans »

 

Par Audrey SOMMER, animatrice de prévention au Conseil départemental du Bas-Rhin

Public : enfants dès 6 ans/ adultes

 

Entrée libre et gratuite sur réservation et dans la limite des places disponibles.
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Animation organisée dans le cadre du mois :
"Le sommeil des parents... le sommeil des enfants".

En partenariat avec : la Mutualité Sociale Agricole (MSA), la Caisse d’Assurance Maladie des Industries électriques et Gazières (CAMIEG) et le Centre Pluridisciplinaire de Médecine du Sommeil, Alsace Nord.

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Atelier : « Le jeune enfant et son sommeil : rituels et peurs, comment l’accompagner ? »

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Mardi 4 Octobre de 20h à 21h30

à la Médiathèque Les Triboques de Brumath

Atelier – causerie : « Le jeune enfant et son sommeil : rituels et peurs, comment l’accompagner ? »

Par Margot SEYFRIED, Psychologue du Centre Pluridisciplinaire de Médecine du Sommeil et de la Vigilance, Alsace Nord

Public : adultes

 

Entrée libre et gratuite sur réservation et dans la limite des places disponibles.
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Animation organisée dans le cadre du mois :
"Le sommeil des parents... le sommeil des enfants".

En partenariat avec : la Mutualité Sociale Agricole (MSA), la Caisse d’Assurance Maladie des Industries électriques et Gazières (CAMIEG) et le Centre Pluridisciplinaire de Médecine du Sommeil, Alsace Nord.

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